18 мая 2023
Для сотрудников Управления Росреестра по Камчатскому краю Российским обществом «Знание» проведены обучающие лекции
В прошлом месяце нашего юбилейного года Российским обществом «Знание» были проведены обучающие лекции для сотрудников Управления Росреестра по Камчатскому краю.
Спикеры раскрыли тему по психологии, а именно профессионального выгорания: что это такое и как его предотвратить?
Профессиональный синдром эмоционального выгорания не признан болезнью. Но он синдром отнесен к факторам, которые влияют на здоровье человека и статистику обращений в медицинские учреждения. Этот синдром как следствие длительного стресса на работе, который не получилось преодолеть.
Симптомы профессионального выгорания:
- Физическое и/или мотивационное истощение.
- Психологическое дистанцирование от рабочих обязанностей, негативное и/или циничное отношение к работе.
- Снижение работоспособности.
Если наблюдаются все три признака – это достаточный повод, чтобы задуматься о профессиональном выгорании.
Меры профилактики профессионального выгорания:
- Поиск конкретных причин неудовлетворенности работой и возможностей их устранения.
- Анализ соотношения положительных и отрицательных факторов в работе.
- Формирование четких границ между рабочим и личным временем.
- Разделить личные и навязанные цели, найти возможности для реализации того, что важно лично вам.
- Определить и осознать зону своей компетенции. Не переживать из-за того, что от вас не зависит.
- Заботиться о своем здоровье – спорт, отдых, прогулки, нормальное питание, здоровый сон.
Если последовательно реализовать все эти пункты, вероятность профессионального выгорания существенно уменьшится, а такой подход позволит правильно распределить силы и время на решение рабочих задач и найти время для своих личных целей, что повысит уровень удовлетворенности жизнью в целом.
Рассматривая проблему эмоционального выгорания, актуальна стал вопрос по медиаграмотности: Как отличить ложь от правды и не поддаться на манипуляции?
В настоящее время один из факторов тревожного эмоционального состояния человека это информация, поступающая по ТВ и интернету, различные рассылки и спам разного рода. Что же такое «фейк»?
- Ложная или частично достоверная информация в средствах массовой информации
- Поддельные сайты и аккаунты (мошеннические ресурсы)
- Технически искаженные материалы
Создатели фейков в большинстве случаев преследуют злой умысел и направлен он на «расшатывание» сознания человека. Ложные факты могут быть направлены просто на привлечение внимание или развлечение, а могут, на манипуляцию с целью получения преимуществ или проведения мошеннических действий.
Исходя из выше сказанного, хочется отметить:
- Будьте внимательны при открытии каких-либо ссылок;
- Всегда проверяйте достоверность информации, которую Вам преподнесли;
- Не спешите сделать выводы, а внимательно проверьте все факты;
- Используйте только официальные источники информации;
- Берегите себя и свое здоровье!
Официальные источники информации:
https://rosreestr.gov.ru – официальный сайт Росреестра;
https://rosreestr.gov.ru/press/archive/reg/ - раздел региональных новостей Управления
https://t.me/rosreestr41 - Telegram-канал Управления
https://ok.ru/profile/577445451351 - Аккаунт Управления в соц.сети «Одноклассники»
https://vk.com/rosreestr41 - Аккаунт Управления в соц.сети «ВКОНТАКТЕ»
Материал подготовлен Управлением Росреестра по Камчатскому краю